Пятница, 19 октября 2018

20 октября - Всемирный день профилактики остеопороза

20 октября отмечается Всемирный день профилактики остеопороза, который проводится ежегодно с 1999 года по инициативе Национального общества остеопороза Великобритании и при поддержке Всемирной организации здравоохранения /ВОЗ/.
Остеопороз - это распространенное заболевание, понижающее плотность костей, из-за чего скелет становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.
По данным ВОЗ, остеопороз как причина инвалидности и смертности людей занимает четвертое место после инфекционных заболеваний. Эпидемиологические исследования показали, что нет ни одной расы, ни одной национальности и страны, свободной от этого заболевания. Женщины, как правило, страдают от остеопороза после 50 лет, а мужчины - после 70.
Большинство больных остеопорозом жалуются на значительное снижение работоспособности и повышенную утомляемость, а сильная боль в спине иногда даже может стать причиной депрессии.
Основная опасность при остеопорозе заключается в том, что в 50% случаев начальные стадии этой болезни проходят бессимптомно. Именно поэтому особенно важно проводить регулярные профилактические осмотры и консультироваться со специалистами о подходящей диете, особенно если данное заболевание встречается у кого-то из родственников, потому что наследственная предрасположенность может стать причиной остеопороза.
Тем, у кого велика вероятность повреждения или деформации костей, настоятельно рекомендуются регулярные физические упражнения с гантелями для поддержания мускульного тонуса. Кроме того, для лиц моложе 50 лет рекомендуется ежедневная доза от 400 до 1000 мг витамина "Д", а для лиц старшего возраста - от 800 до 2000 мг. Канадские медики рекомендуют также увеличить до 1200 мг ежедневную дозу кальция - как содержащегося в пище, так и в виде пищевых добавок.
Истончение костной ткани оборачивается тяжелыми переломами и хроническими болями. При тяжелых переломах бедра или повреждениях позвоночника "возрастает угроза смерти пациента". У женщин в возрасте свыше 50 лет, более 80 проц случаев переломов или деформации костей происходят из-за остеопороза, а когда такая травма случается, то более половины пациентов уже не смогут передвигаться без посторонней помощи.
Остеопороз - заболевание коварное. Его не замечаешь до тех пор, когда начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому так важно не злоупотреблять вредными привычками: курить, много пить крепких спиртных напитков, увлекаться приемом лекарств, вести малоподвижный образ жизни. И, конечно же, необходимо постоянно заниматься профилактикой остеопороза, чтобы максимально обезопасить себя от неприятных последствий этого заболевания.

Большая опасность для пожилых людей - перелом шейки бедра. В этом случае можно надолго быть прикованным к кровати. Более того, шансов встать на ноги очень маленькие. По статистике, четверть больных с переломами шейки бедра умирают в первые шесть месяцев после травмы.
В связи с тем, что остеопороз влечет за собой большой социально-экономический ущерб, ученые и врачи всего мира все активнее занимаются решением этой проблемы.
По данным медицинской статистики, в России каждая вторая женщина после 55 лет и каждый пятый мужчина получают переломы из–за остеопороза. Не утешителен и прогноз ВОЗ: количество людей, страдающих остеопорозом в нашей стране, через 50 лет увеличится с полутора до пяти миллионов человек.
Причем постоянно остеопороз молодеет. Сейчас в группу риска входят уже, женщины в период менопаузы, беременные и кормящие женщины. И все из–за уменьшения кальция в организме.
Нужно помнить, что кальций является для организма человека жизненно необходимым элементом. Он участвует в работе более чем 300 жизненно важных реакциях организма. А получаем мы его только с пищей. И если в продуктах питания его мало, то организм будет постоянно ощущать его недостаток.

Нужно хорошо понимать, что основа вашего здоровья - это постоянная забота о нем. В этом случае вам гарантирована активная полноценная жизнь.